翻书：马冬梅...
合书：马冬什么...
翻书：马冬梅...
合书：马什么梅...
翻书：马冬梅...
合书：什么冬梅... .
翻书：马冬梅...
合书：马冬梅马冬梅马冬梅马冬梅马冬梅，
好了我记住了...
考试：玛蒂莲·马切夫斯基·冬梅思密达...”
每次在考试时，总会出现复习时记得住，一考试什么都不记得的情况。
请放心，不要放弃治疗，还有救！很多时候大家很容易怀疑自己，怎么别人一下就记住了，自己怎么记就记不住呢?其实你只看到了他的结果，没有看到别人在背后可能夜以继日的努力，他可能对自己很有定位，了解哪些知识是自己很难掌握的，花了更多的精力和时间;也有可能记忆力超常，对知识的汲取和理解速度很高;也可能受到了
金簰规划师的指导。
你想一夜冲进前十位吗?
你想一夜暴富吗?
你想考进清北吗?
别想了洗洗睡吧，好好学习比啥都强。
好的!接下来!做好准备!干货来啦，
我们很多人听过一个老生常谈的心理学专有名词：艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯曲线是1885年著名心理学家总结的人类记忆的记忆类型和记忆方法，做出大量数据总结统计，人们接触到的信息在经过人的学习后，会按照一定规律进行遗忘，艾宾浩斯曾经做了一个非常著名的实验——他选用了一些没有意义的音节，毫无规律的的字母组合，如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他通过自我测试，得到了一些数据，然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。马克思说过：实践是检验真理的唯一标准。那么接下来，我们就来教教大家怎么利用艾宾浩斯记忆法，帮助我们高效学习，加快学习的速度，虽然做不到一夜进前十，我们一学期突飞猛进也是有可能的嘛。接下来就是大表哥啦(表格，可以打印下来按照要求使用哦)
英语单词30天复习计划表
|
序号 |
学习日期 |
学习内容 |
短期记忆复习周期 |
长期记忆复习周期（复习后打钩） |
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5
分钟
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30
分钟
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12
小时
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1天 |
2天 |
4天 |
7天 |
15天 |
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1 |
月 日 |
list 01 |
1 |
1 |
1 |
- |
- |
- |
- |
- |
|
2 |
月 日 |
list 02 |
2 |
2 |
2 |
1 |
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- |
- |
- |
|
3 |
月 日 |
list 03 |
3 |
3 |
3 |
2 |
1 |
- |
- |
- |
|
4 |
月 日 |
list 04 |
4 |
4 |
4 |
3 |
2 |
- |
- |
- |
|
5 |
月 日 |
list 05 |
5 |
5 |
5 |
4 |
3 |
1 |
- |
- |
|
6 |
月 日 |
list 06 |
6 |
6 |
6 |
5 |
4 |
2 |
- |
- |
|
7 |
月 日 |
list 07 |
7 |
7 |
7 |
6 |
5 |
3 |
- |
- |
|
8 |
月 日 |
list 08 |
8 |
8 |
8 |
7 |
6 |
4 |
1 |
- |
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9 |
月 日 |
list 09 |
9 |
9 |
9 |
8 |
7 |
5 |
2 |
- |
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10 |
月 日 |
list 10 |
10 |
10 |
10 |
9 |
8 |
6 |
3 |
- |
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11 |
月 日 |
list 11 |
11 |
11 |
11 |
10 |
9 |
7 |
4 |
- |
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12 |
月 日 |
list 12 |
12 |
12 |
12 |
11 |
10 |
8 |
5 |
- |
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13 |
月 日 |
list 13 |
13 |
13 |
13 |
12 |
11 |
9 |
6 |
- |
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14 |
月 日 |
list 14 |
14 |
14 |
14 |
13 |
12 |
10 |
7 |
- |
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15 |
月 日 |
list 15 |
15 |
15 |
15 |
14 |
13 |
11 |
8 |
- |
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16 |
月 日 |
list 16 |
16 |
16 |
16 |
15 |
14 |
12 |
9 |
1 |
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17 |
月 日 |
list 17 |
17 |
17 |
17 |
16 |
15 |
13 |
10 |
2 |
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18 |
月 日 |
list 18 |
18 |
18 |
18 |
17 |
16 |
14 |
11 |
3 |
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19 |
月 日 |
list 19 |
19 |
19 |
19 |
18 |
17 |
15 |
12 |
4 |
|
20 |
月 日 |
list 20 |
20 |
20 |
20 |
19 |
18 |
16 |
13 |
5 |
|
21 |
月 日 |
list 21 |
21 |
21 |
21 |
20 |
19 |
17 |
14 |
6 |
|
22 |
月 日 |
list 22 |
22 |
22 |
22 |
21 |
20 |
18 |
15 |
7 |
|
23 |
月 日 |
list 23 |
23 |
23 |
23 |
22 |
21 |
19 |
16 |
8 |
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24 |
月 日 |
list 24 |
24 |
24 |
24 |
23 |
22 |
20 |
17 |
9 |
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25 |
月 日 |
list 25 |
25 |
25 |
25 |
24 |
23 |
21 |
18 |
10 |
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26 |
月 日 |
list 26 |
26 |
26 |
26 |
25 |
24 |
22 |
19 |
11 |
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27 |
月 日 |
list 27 |
27 |
27 |
27 |
26 |
25 |
23 |
20 |
12 |
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28 |
月 日 |
list 28 |
28 |
28 |
28 |
27 |
26 |
24 |
21 |
13 |
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29 |
月 日 |
list 29 |
29 |
29 |
29 |
28 |
27 |
25 |
22 |
14 |
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30 |
月 日 |
list 30 |
30 |
30 |
30 |
29 |
28 |
26 |
23 |
15 |
15天巩固计划表
|
序号 |
学习日期 |
学习内容 |
短期记忆复习周期 |
长期记忆复习周期（复习后打钩） |
||||||
|
5
分钟
|
30
分钟
|
12
小时
|
1天 |
2天 |
4天 |
7天 |
15天 |
|||
|
1 |
月 日 |
list 01、02 |
1、2 |
1、2 |
1、2 |
30 |
29 |
27 |
24 |
16 |
|
2 |
月 日 |
list 03、04 |
3、4 |
3、4 |
3、4 |
1 |
30 |
28 |
25 |
17 |
|
3 |
月 日 |
list 05、06 |
5、6 |
5、6 |
5、6 |
2 |
15 |
29 |
26 |
18 |
|
4 |
月 日 |
list 07、08 |
7、8 |
7、8 |
7、8 |
3 |
16 |
30 |
27 |
19 |
|
5 |
月 日 |
list 09、10 |
9、10 |
9、10 |
9、10 |
4 |
17 |
1 |
28 |
20 |
|
6 |
月 日 |
list 11、12 |
11、12 |
11、12 |
11、12 |
5 |
18 |
2 |
29 |
21 |
|
7 |
月 日 |
list 13、14 |
13、14 |
13、14 |
13、14 |
6 |
19 |
3 |
30 |
22 |
|
8 |
月 日 |
list 15、16 |
15、16 |
15、16 |
15、16 |
7 |
20 |
4 |
12 |
23 |
|
9 |
月 日 |
list 17、18 |
17、18 |
17、18 |
17、18 |
8 |
21 |
5 |
13 |
24 |
|
10 |
月 日 |
list 19、20 |
19、20 |
19、20 |
19、20 |
9 |
22 |
6 |
14 |
25 |
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11 |
月 日 |
list 21、22 |
21、22 |
21、22 |
21、22 |
10 |
23 |
7 |
15 |
26 |
|
12 |
月 日 |
list 23、24 |
23、24 |
23、24 |
23、24 |
11 |
20 |
8 |
16 |
27 |
|
13 |
月 日 |
list 25、26 |
25、26 |
25、26 |
25、26 |
12 |
21 |
9 |
17 |
28 |
|
14 |
月 日 |
list 27、28 |
27、28 |
27、28 |
27、28 |
13 |
26 |
10 |
18 |
29 |
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15 |
月 日 |
list 29、30 |
29、30 |
29、30 |
29、30 |
14 |
27 |
11 |
19 |
15 |
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观; b)单词的中文释义; c)单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习;
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习;
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束;
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
3. 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。
看完大表哥之后，大家对于英语学习是不是有更多的自信了呢，其实很多知识都可以这样
好啦今天的分享就到这啦!
